考研早上很困的原因可能有多种，以下是一些常见的原因：
睡眠不足：
晚上睡眠不足或睡眠质量差会导致第二天精力不足，早上起床时容易感到困倦。
心理压力：
考研期间的心理压力过大，考生可能会因为担心考试结果而感到焦虑，这种情绪状态会影响睡眠质量，进而导致白天的困倦感。
长时间学习：
长时间连续学习会消耗大量的脑力和体力，导致大脑疲劳，从而产生困倦感。
不规律的作息时间：
为了应对考试，很多考生会选择熬夜复习，这会导致生物钟紊乱，影响正常的睡眠周期，长期睡眠不足会削弱身体的自我修复能力。
饮食不均衡：
备考期间饮食不均衡，摄入过多高糖、高脂肪食物，缺乏必要的蛋白质、维生素和矿物质，会影响身体的能量供应和代谢，进而引发困倦。
环境因素：
自习室空气不流通、噪音、光线过暗等环境因素也会影响考生的精神状态，导致困倦。
生理原因：
部分学生可能因为鼻炎等身体原因导致脑缺氧，也会经常感到困倦。
建议
保证充足的睡眠：
尽量保证每天有足够的睡眠时间，早睡早起，避免熬夜学习。
合理安排学习时间：
避免连续长时间学习，每隔一段时间进行适当的休息和放松。
均衡饮食：
保持饮食均衡，摄入足够的蛋白质、维生素和矿物质，避免过多摄入高糖、高脂肪食物。
改善学习环境：
保持自习室空气流通，减少噪音干扰，调整合适的光线，创造一个有利于学习的环境。
适当运动：
适当的运动可以帮助放松身体，缓解疲劳，提高学习效率。
心理调适：
学会缓解心理压力，保持积极乐观的心态，避免过度焦虑。
通过以上方法，可以有效减轻考研期间的困倦感，提高学习效率。
