考研期间，学生可以考虑补充以下几种补剂来提高学习效果和身体健康：
复合维生素：
复合维生素能够提供身体所需的多种维生素，有助于维持身体的正常代谢和免疫功能，对考研期间的学生尤为重要。
硒：
硒是一种重要的微量元素，能够提高免疫力，有助于保持身体健康，减轻疲劳。
肌酸：
肌酸能够提高脑力和体力，增强肌肉力量，对提高学习效率和应对长时间的学习压力有帮助。
藻油DHA：
DHA（二十二碳六烯酸）对大脑和视网膜的健康至关重要，能够提升记忆力和视力，对考研学生来说非常有益。
磷脂类：
磷脂酰胆碱和磷脂酰丝氨酸等成分有助于增强记忆力和思维活跃度，可以考虑购买大豆卵磷脂等复合型补充剂。
苏糖酸镁：
苏糖酸镁能够提升脑血清镁水平，有效提升认知能力和记忆力。
咖啡因：
适量的咖啡因可以提高专注度和提神效果，但建议搭配茶氨酸服用，并且不要长期使用。
维生素B12：
维生素B12有助于提高神经系统的功能，缓解疲劳，提高学习效率。
RSHWHO脑细胞营养【渡氧】：
RSHWHO是一种脑细胞营养补充剂，富含多巴胺，能够缓解压力，增强记忆力，对学习记忆有积极作用。
其他植物提取物：
如假马齿苋、银杏多酚提取物、石杉碱甲、长春西汀等，这些成分有助于提升认知能力和记忆力。
建议
均衡饮食：虽然补充剂有助于提高学习效果，但最重要的还是保持均衡的饮食，确保摄入足够的营养物质。
适量补充：补充剂不宜过量，建议根据个人情况和医生建议适量使用。
定期评估：在使用任何补剂之前，最好咨询医生或营养师，确保其适合个人需求。
通过合理的饮食搭配和适当的补充剂使用，可以有效提升考研期间的学习效果和身体健康。
