三本大学生想要通过考研提升学历和改变学校，可以参考以下建议：
1. 明确目标与定位
选择专业与学校：根据自己的兴趣、基础及未来规划，选择合适的专业和学校。
避免歧视：提前了解目标院校是否存在对三本生的歧视，并做好准备。
2. 制定学习计划
合理规划：制定详细的学习计划，包括每日、每周、每月的学习任务。
劳逸结合：注意保持学习与休息的平衡，避免过度劳累。
3. 基础知识学习
强化英语：提高英语水平，尤其是词汇量和阅读能力。
政治复习：了解政治大纲，系统学习政治理论。
专业课程：根据报考专业，强化专业课程的学习。
4. 实践经验
参与科研：积极参与课题研究和实践活动，提升实践能力。
社会实践：通过社会实践增加个人经历，为复试加分。
5. 复试准备
了解信息：收集目标院校的复试信息，包括面试流程和常见问题。
自我介绍：准备一份精炼的自我介绍，突出个人优势。
6. 心态调整
保持决心：要有不达目标誓不罢休的决心。
增强信心：相信自己有能力通过努力达到目标，不要因为本科背景而自卑。
7. 寻求帮助
组建学习小组：与同学组成学习小组，相互督促和支持。
寻求指导：向学长学姐或专业人士寻求指导和建议。
8. 应对挑战
面对困难：考研路上难免会遇到困难，要有克服困难的勇气和策略。
持续努力：付出比常人更多的努力，才有可能逆袭成功。
9. 复试策略
展现优势：在复试中展现自己的优势和潜力，给考官留下深刻印象。
准备充分：提前准备复试可能问到的问题，做到心中有数。
10. 跟踪信息
关注动态：关注考研相关的最新信息，如政策变化、招生简章等。
通过以上步骤，三本大学生可以提高考研的成功率。记住，考研不仅是知识的比拼，更是心态和毅力的较量。加油!
