考研早上可以安排以下活动：
起床和洗漱
早晨6:00 - 7:00起床并进行简单的晨练，如拉伸运动，以促进血液循环、激活肌肉和关节，并提升心理状态。
晨读和记忆
7:00 - 8:00背诵英语单词、短语及作文模板，或复习政治的重要知识点，如时事热点和理论。
饮食
选择健康的早餐，如全麦面包配牛油果和煎蛋、燕麦粥配蜂蜜和水果、酸奶坚果碗或鳄梨全麦吐司，以补充能量和营养。
回顾前一天的学习内容
在开始新一天的学习前，回顾前一天的内容，有助于巩固记忆，形成连贯的知识体系。
体育锻炼
适当的体育锻炼，如快步走或跑步，可以帮助考生保持良好的身体状态，提高学习效率。
解决难题
早晨头脑清醒，适合安排一些有难度的复习项目，如攻克英语语法难题、数学定理题，以及集中攻克其他难题。
通过以上安排，考生可以在考研早上高效地完成学习任务，保持良好的身体和心理状态，为一天的学习打下坚实的基础。
