考研保证早起考试的方法如下：
规律作息
早睡早起：每天保证7到8小时的睡眠时间，建议晚上23:30睡觉，早上7点左右起床，这样可以确保每天有充足的睡眠时间，第二天才能更好地复习。
设定明确目标
明确早起目的：在开始一天的工作和学习之前，明确今天要做的最重要的事情是什么，给自己一个非常明确的目标，想着这个目标，然后劝说自己起床。
使用激励方法
美好事物激励：设置一些具体的目标，用美好的事物激励自己起床，比如某个固定时间起床去吃美味的早餐，或者只要早起成功就给自己一个小的物质奖励。
目标可视化：把梦想或目标写下来，每天早晨起床后翻看，提醒自己不要忘记目标和梦想。
避免拖延
立即行动：闹钟响了之后要立即起床，绝不赖床。起床后迅速完成刷牙洗脸等所有动作，以最快的速度出门。
避免回笼觉：早起后，别在床上坐着，立即起床进行早上的学习或活动。
增加责任感
找研友作伴：如果怕自己意志力不足，可以找些志同道合的同伴，一起早起互相监督。
明确时间表：制定详细的学习计划，明确早晨的时间安排，让自己有事情可做，避免无意义的拖延。
改善睡眠环境
减少干扰：将床和睡觉这件事情明确绑定，避免在床上学习或玩手机，使大脑习惯在床上的单一功能。
舒适环境：保持卧室安静、温暖、舒适，使用舒适的床上用品，有助于提高睡眠质量。
健康生活习惯
适量运动：考研期间适当进行一些运动，如跳绳、长跑、瑜伽等，可以调节身体和心理状况，增强意志力。
饮食调整：晚餐到就寝前喝一些有助于安眠的饮品，如洋槐蜜、菊花蜜茶，或者牛奶、红酒，枕头下放一些薰衣草也有助于睡眠。
通过以上方法，可以有效保证考研期间的早起，从而提高学习效率，保证考试表现。
