考研内耗大的原因可以从多个方面进行分析：
精神内耗
考研复习初期，许多考生面临重新学习大量知识的问题，同时需要多门科目齐头并进，这会导致大脑持续处于高负荷工作状态，消耗大量能量，从而产生疲惫感。此外，精力管理不合理、专注力不够也会增加内耗，例如在精力低峰期进行难的学习任务，或在处理多项任务时分心。
情绪压力
考研过程中的压力巨大，考生可能会因为记不住单词、背不出书、生病等事情感到挫败和焦虑。这种情绪压力会进一步加剧内耗，导致考生在自我怀疑和焦虑中无法专注学习。
自我怀疑与自负
部分考生可能因为盲目自负或缺乏自信而产生内耗。有些同学可能高估自己的能力，觉得考研不难，结果发现进度落后；而有些同学则因为自我怀疑，担心自己考不上，这种反复的情绪波动会严重影响学习效率。
周围环境的影响
考研内卷严重，周围同学的行为和成就可能会给考生带来巨大的心理压力。例如，看到别人在深夜学习，自己也会感到焦虑和压力。此外，社交媒体上晒出的学习照片和励志文案也可能让考生陷入自我怀疑和内耗。
生活与学习的平衡
在职考生白天工作，晚上学习，生活和工作之间的平衡非常艰难，这会导致学习时间被压缩，知识巩固变得困难，从而产生疲惫和无力的感觉。
复习方法不当
有些考生可能会陷入追求做题数量的误区，忽视了错题分析和复习重点的把握。这种不科学的学习方法会导致学习效率低下，增加内耗。
身体健康问题
考研期间，考生可能会因为长时间学习、熬夜等原因出现身体健康问题，如感冒、失眠、身体不适等，这些问题会进一步加剧心理压力和内耗。
时间紧迫感
考研准备时间有限，考生需要在有限的时间内完成大量学习任务，这种时间的紧迫感会让考生感到焦虑和压力，从而增加内耗。
综上所述，考研内耗大的原因主要包括精神内耗、情绪压力、自我怀疑与自负、周围环境的影响、生活与学习的平衡、复习方法不当、身体健康问题以及时间紧迫感等多个方面。为了减轻内耗，考生需要合理安排学习计划，注重学习方法的科学性，保持良好的生活习惯，调整心态，增强自信，并寻求适当的支持和帮助。
