考研时感到困倦可能由多种因素导致，包括：
长时间学习压力：
考研复习需要长时间集中精力，大脑持续处于紧张状态，导致疲劳和困倦。
不规律作息时间：
熬夜复习可能导致生物钟紊乱，影响正常的睡眠周期，进而影响精神状态。
缺乏足够休息和睡眠：
没有保证充足的休息时间或睡眠质量不佳，第二天容易感到疲倦和困乏。
饮食不均衡：
备考期间饮食不均衡，如过多摄入高糖、高脂肪食物，缺乏必要的蛋白质、维生素和矿物质，影响能量供应和代谢。
心理压力过大：
考研不仅是知识掌握程度的考验，也是对心理承受能力的挑战，巨大的心理压力可能导致焦虑、紧张等情绪，消耗心理能量。
为了缓解困倦，建议采取以下措施：
确保每天有规律的睡眠时间，建议为6-8小时。
合理安排学习和休息时间，避免长时间连续学习。
保持均衡的饮食，确保摄入足够的营养。
尝试进行简单的伸展运动或喝一杯咖啡或茶来提神。
学习放松技巧，如深呼吸或冥想，以减轻压力。
良好的睡眠对于考研学生至关重要，它有助于恢复体力与精力、提高学习效率、增强免疫力、促进心理健康，以及提高创造力和解决问题的能力
