考研当天，建议选择能够提神醒脑、补充能量且不会引起不良反应的饮品。以下是一些推荐：
水
白开水：最安全的选择，可以加快身体代谢，帮助排毒，同时监督自己不要久坐，适当活动一下。
咖啡
适量饮用：咖啡因能刺激中枢神经系统，提高注意力和警觉性，适量饮用可以提高认知能力和记忆力，但过量饮用可能导致心悸和失眠。
绿茶
适量饮用：绿茶中含有茶叶碱和咖啡碱，能提高警觉性和注意力，同时具有抗氧化、降脂、防癌等功效，适量饮用可以提高工作效率和心理状态，缓解疲劳和压力。
果汁
新鲜果汁：水果中含有丰富的维生素、矿物质和抗氧化物质，能提高免疫力和抗氧化能力，适量饮用可以增加脑部血液供应，提高认知能力和注意力。
牛奶
适量饮用：牛奶中含有丰富的蛋白质、钙质和维生素B，能提高身体免疫力和代谢能力，缓解压力和焦虑，提高睡眠质量和记忆力。
功能饮料
适量饮用：一些功能饮料含有维生素和矿物质，可以起到安神、集中精神的作用，但需注意不要过量饮用。
清淡的粥类
如百合粥：百合粥不仅营养丰富，还能起到安神的作用，适合考研当天食用。
建议
保持水分充足：考研当天要保持充足的水分摄入，避免因缺水影响注意力和思维敏捷度。
适量饮用：无论选择哪种饮品，都应适量饮用，避免过量摄入导致不良反应。
个人体质：根据个人体质和习惯选择适合自己的饮品，如有特殊健康状况或对某些饮品过敏，应提前咨询医生或营养师。
希望这些建议能帮助你在考研当天保持最佳状态!
