考研下午提神的食物建议如下：
水果
橙子、柠檬：富含维生素C，有助于提神醒脑。
香蕉：含有钾和维生素B6，有助于提供能量。
葡萄：含有抗氧化剂，有助于提高注意力。
坚果和种子
核桃、杏仁：含有不饱和脂肪酸和维生素E，有助于大脑健康。
谷物和全麦食品
燕麦、糙米：提供稳定的能量和B族维生素。
乳制品
牛奶、酸奶：提供优质蛋白质和钙质，有助于神经传导。
饮料
淡绿茶：含有氨基酸和适量咖啡因，有助于营养神经和提高注意力。
黑巧克力（高可可含量）：适量食用可以提神醒脑。
小食品
小茶点如全谷类食品、小米制品或燕麦制品的小饼干、曲奇饼。
请注意，虽然上述食物有助于提神，但应避免摄入过多糖分和咖啡因，以免影响睡眠。保持合理的饮食和作息习惯对提高学习效率同样重要
