考研时感觉什么都忘了，这可能是由于考试压力过大、记忆力减退或复习方法不当等原因造成的。以下是一些应对策略：
放松心情：
保持冷静，避免过度紧张。可以通过听音乐、做瑜伽等方式来放松身心，缓解紧张情绪。
制定计划：
制定一个详细的复习计划，包括每天的学习内容和时间安排。按照计划有条不紊地进行复习，可以避免混乱和焦虑。
强化记忆：
通过反复阅读、背诵、做题等方式强化记忆，加深对知识点的理解和掌握。同时，可以尝试使用不同的记忆方法，如联想记忆、重复记忆等。
寻求帮助：
如果感觉自己无法独立复习，可以寻求老师、同学或辅导班的帮助。他们可以提供一些复习资料、经验分享和学习方法等方面的帮助，让你更加全面地掌握知识点。
保证睡眠：
充足的睡眠对记忆力和思维能力有重要作用。每天保证足够的睡眠时间，有利于提高记忆力和学习效率。
理解为主：
不要一味地机械记忆，而要先理解知识点，用自己的话去简单、快速地表达出书本内容。这样不仅有助于记忆，还能加深对知识点的理解。
多模拟、多思考：
对于理论科目，如马原，不仅要背诵，还需要学会灵活应用。可以通过做题来考察自己对原理的理解和运用。
定期复盘：
每周用半天左右的时间对本周的学习进行复盘总结，巩固记忆。
正确对待遗忘：
遗忘是正常的记忆现象，不要因为遗忘而自我怀疑或焦虑。要相信自己的努力，坚持复习，不断重复和加工知识点，延缓遗忘。
外化知识：
学完一部分知识后，要通过做题等方式将知识外化出来，输入转输出，这样才能收获最大的效果。
通过以上策略，可以有效缓解考研期间的遗忘问题，提高复习效率，最终取得好成绩。
