考研时避免犯困可以采取以下策略：
规律作息
确保有充足的睡眠，避免熬夜，早睡早起，维持良好的生物钟。
健康饮食
早餐和午餐多摄取蛋白质，少吃含淀粉质的食物，如面条和土豆，以维持一定的饥饿感。
学习计划
制定合理的学习计划，采用番茄工作法，每学习25分钟后休息5分钟，保持高效学习。
提神方法
早晨起床后空腹喝一杯水，帮助唤醒身体。
使用提神醒脑的小妙招，如风油精或泰国鼻通，在极度困倦时使用。
环境调整
保持学习环境通风良好，避免噪音干扰，调整日光灯频率，维持适宜的光线。
适量运动
适量的运动可以提高精神状态，帮助身体和大脑恢复活力。
心理调适
减轻心理压力，保持积极的心态，认识到考研只是人生的一部分。
学习策略
尝试交叉学科学习，避免长时间学习同一内容导致的疲劳。
休息与活动
定时站起来活动，进行简单的伸展操和眼保健操，帮助提神。
社交支持
和研友互相监督打卡，共同营造学习氛围，增加学习的动力。
通过上述方法，可以在考研期间有效减少困倦，提高学习效率。如果尝试后仍然感到疲劳，建议咨询医生进行进一步的调理
