考研克服困意可以采取以下几种方法：
保证充足的睡眠
确保每晚7~8小时的睡眠。
睡前避免使用电子设备，可以阅读或听轻音乐帮助入睡。
改善学习环境
选择空气流通、光线适宜的地方学习。
保持室内温度和湿度适宜。
定时休息
每学习45~60分钟后休息5~10分钟，让大脑放松。
午休时间控制在20~30分钟，避免过长的午睡影响下午的精力。
饮食调整
早餐和午餐选择高蛋白食物，减少淀粉质食物的摄入。
适量摄入含咖啡因的饮料，如咖啡或茶，但注意下午四点后避免饮用以免影响夜间睡眠。
适量运动
适时起身活动，做些简单的拉伸或散步。
适当的运动可以提高血液循环，帮助提神醒脑。
提神方法
使用风油精或清凉油涂抹在太阳穴或手腕处。
咀嚼无糖口香糖，促进唾液分泌，帮助集中注意力。
心理调节
明确学习目的，树立正确的学习动机。
培养对学习的兴趣，让学习变得有趣。
适当多样化学习内容，避免心理疲劳。
其他小妙招
听节奏感强的音乐，帮助集中注意力。
适当摄入含糖零食，如薄荷糖，以提神。
保持充足的水分摄入，缺水也会导致疲劳。
以上方法可以帮助你在考研期间保持清醒和专注。如果长期感到疲劳，建议咨询医生，以排除其他健康问题
