考研期间的休息安排应根据个人的学习效率、身体状况和复习进度来决定。以下是一些普遍适用的建议：
日常短暂休息：
每学习2-3个小时，可以休息10-15分钟。这种短暂的休息有助于舒缓大脑，恢复专注力。
每周系统休息：
建议每周安排半天到一天的系统休息。可以选择周末或空闲时间进行彻底放松，如补觉、去喜欢的餐厅吃饭、散步等，以恢复精力。
避免过度疲劳：
要注意劳逸结合，避免过度疲劳。过度补觉可能会导致更难以集中注意力，影响学习效果。
根据个体差异调整：
虽然每周休息一天是常见的建议，但个体差异需要考虑。如果感觉特别疲劳，可以适当增加休息天数，但应避免过度放纵。
固定休息时间：
尽量固定休息时间，有助于形成良好的生物钟，避免因为偶尔的休息打乱学习节奏。
综合以上建议，考研期间每周至少安排一天的休息是比较合适和必要的。同时，可以根据个人的学习状态和身体状况，适当调整休息时间和方式，以确保在复习过程中保持高效和健康的状态。
