要考考研数学一150分，你可以遵循以下步骤和策略：
1. 系统学习
复习教材：首先通读数学课本，理解并记忆重要概念和公式，并通过简单习题进行练习。
强化课程：选择有教学功底的数学老师的强化课程，确保知识点达到强化深度，并形成自己的知识框架。
2. 刷题训练
大量练习：通过大量刷题来提升计算能力和数学逻辑，确保计算结果准确，解答题过程不丢分。
精做题目：刷题时，应选择质量高的题目，如《660》等，并进行深入练习。
3. 题型储备
积累题型：积累各种题型，尤其是难题和偏题，以应对考研中的压轴题。
4. 真题演练
真题训练：重点练习历年真题，优先保证2天1套，一周3套真题卷的速度，确保吃透真题。
5. 复习技巧
每天复习：保持每天至少3个小时的数学复习时间，持之以恒。
错题本：准备一个错题本，记录并分析错题，避免重复错误。
6. 辅助资料
参考书目：选择合适的参考书，如李正元全书、李永乐660题等，根据个人情况选择。
视频课：选择适合自己水平的视频课程，如张宇、汤家凤、李永乐等老师的课程。
7. 理解出题规律
总结规律：通过大量练习和总结，了解考研数学的出题规律，形成解题体系。
8. 复习策略
合理安排时间：在复习过程中，合理安排时间，避免临时抱佛脚。
重视基础：确保对基础知识的掌握，为后续的复习打下坚实的基础。
9. 思维训练
独立解题：尝试独立解题，发散思维，联系之前学过的方法和考点。
理解思路：在听课时，要理解老师的解题思路，并尝试自己复现。
10. 持之以恒
持续努力：数学学习需要长期积累，保持持续的努力和练习是关键。
遵循以上步骤和策略，通过系统学习、大量练习、题型积累、真题演练、理解出题规律、合理安排时间、重视基础、思维训练和持续努力，你有望在考研数学一中取得150分的高分。
