考研期间容易困的原因是多方面的，主要包括：
长时间的学习和复习：
考研需要长时间连续学习，这会消耗大量的脑力和体力，导致大脑疲劳。
压力和焦虑：
考研带来的压力很大，考生可能会因为担心考试结果而感到焦虑，这种情绪状态会影响睡眠质量，进而导致白天的困倦感。
不规律的作息时间：
为了备考，很多考生会选择熬夜复习，这会导致生物钟紊乱，影响正常的睡眠周期，长期的睡眠不足会削弱身体的自我修复能力，使得考生在白天感到疲倦和困乏。
缺乏足够的休息和睡眠：
如果考生没有保证充足的休息时间，或者睡眠质量不佳，都会导致第二天的精神状态不佳，容易感到困倦。
饮食不均衡：
备考期间一些考生可能会忽视饮食的重要性，导致营养摄入不均衡，例如过多摄入高糖、高脂肪的食物，而缺乏必要的蛋白质、维生素和矿物质，这会影响身体的能量供应和代谢，进而引发困倦。
心理压力过大：
考研不仅是对知识掌握程度的考验，更是对心理承受能力的挑战。巨大的心理压力会导致焦虑、紧张等情绪，这些情绪会消耗大量的心理能量，使考生感到疲惫不堪。
环境因素：
自习室或图书馆的空气不流通、噪音等环境因素也会影响考生的注意力和精神状态，导致困倦。
建议
保证充足的睡眠：养成良好的作息时间，保证每晚7~8小时的睡眠，避免熬夜复习。
合理安排学习时间：采用分散学习的方法，避免长时间连续学习，可以利用碎片化时间进行休息。
调整饮食：保持饮食均衡，多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，减少高糖、高脂肪食物的摄入。
减轻心理压力：通过运动、听音乐、冥想等方式放松心情，减轻心理压力。
改善学习环境：保持学习环境安静、通风，避免噪音干扰，可以提高学习效率。
通过以上方法，可以有效缓解考研期间的困倦感，提高学习效率。
