考研后期调整状态的方法如下：
坚持：
保持信心，不放弃，坚持到底。
调整作息时间：
适当安排午休，确保有充足的睡眠，避免牺牲休息时间来增加学习时间。
合理安排休息：
适当安排短时休息，比如学习一段时间后进行5-10分钟的放松，避免长时间连续学习。
调整学习计划：
重新审视学习计划，适当减少每天的学习任务量，避免过度负荷。
设定小目标：
每完成一个小目标就给自己一些奖励，增强复习动力。
变换学习环境：
改变学习环境，比如去图书馆、咖啡厅或者户外学习，新的环境可能会提高学习兴趣。
健康饮食：
保持均衡的饮食，多摄入水果、蔬菜和全谷物，避免过多摄入咖啡因和糖。
心理调整：
接受疲惫是正常的心理状态，不要因此自责，保持积极心态，相信自己之前的复习成果。
有效利用时间：
利用零碎时间进行复习，比如在等待或通勤时听录音或复习笔记。
交流与分享：
和研友或朋友交流，分享学习心得和压力，相互鼓励。
定期模拟考试：
每周进行1-2次全真模拟考试，严格按照考研时间分配答题，提前适应考试节奏。
回顾目标：
定期回顾自己的目标，保持动力和方向。
接受现实：
接受自己目前的水平和实力，集中精力面对接下来的备考和考试。
管理压力：
通过运动、听音乐、与朋友聊天、读书等方式缓解压力，保持身心的平衡和健康。
巧妙调整学习节奏：
根据自己的实际情况适当调整学习的节奏，如果感觉疲惫，可以适当减少学习时间，进行休息和放松。
通过以上方法，可以有效地缓解疲劳，调整状态，重新激发学习动力，帮助你更好地应对考研的最后阶段。
