夏天适合吃的水果有：
西瓜：
水分含量高，能清热解暑、利尿消肿，补充人体因出汗流失的水分。
桃子：
富含多种维生素和矿物质，具有补益气血、养阴生津的作用。
葡萄：
含有丰富的抗氧化物质，有助于提高免疫力，保护心血管健康。
草莓：
富含维生素C，有美容养颜、促进消化的功效。
香蕉：
能提供能量，富含钾元素，有助于维持肌肉和神经功能。
猕猴桃：
含有大量维生素C和镁，低钠、高钾，是很好的膳食纤维来源。
西红柿：
含有大量的维生素C和抗氧化物质，有助于保护大脑的正常功能。
木瓜：
含有消化蛋白质的酵素，有利于人体对食物进行消化和吸收，具有良好的润肺功能。
菠萝：
含有多种维生素和矿物质，有助于缓解压力和疲劳。
桔子：
含有丰富的维生素C和柠檬酸，有助于增强免疫力和提神醒脑。
选择水果时，可以根据自己的口味偏好和身体需求进行选择，同时注意不要过量食用，以免影响正餐的摄入。血糖偏高的人应控制水果的摄入量
