保持考研好心态的方法如下：
积极应对，保持平和与自信
正面思维：相信自己的努力和准备能够带来好的结果，避免过度担忧和消极情绪，保持对考研成功的信心。
自我肯定：回顾备考过程中的进步和成就，肯定自己的努力和付出，增强自信心。
情绪管理：学会调节和管理自己的情绪，尤其是在遇到困难和挫折时，通过深呼吸、冥想、与朋友交流等方式缓解紧张和压力。
调整心态，保持灵活与适应
心态调整：保持灵活的心态，适应备考过程中的各种变化，遇到困难和挫折时，能够及时调整策略和方法。
身心健康：关注自己的身心健康状况，合理安排休息和锻炼时间，保持充足的睡眠和营养摄入。
积极应对变化：考研政策和考试内容可能会发生变化，考生需要保持敏锐的嗅觉，及时获取相关信息并作出调整。
正视压力，合理认知
认识压力的来源：考研的压力主要来源于对未来的不确定感、对知识的渴望、对竞争的焦虑等，明确压力的来源有助于有针对性地应对。
调整认知：将压力视为一种正常的生理和心理反应，而非负担，认识到压力与动力是相辅相成的，适度的压力可以激发潜能。
制定计划，科学备考
明确目标：设定明确的学习目标，确保目标既具有挑战性，又可实现，有助于保持方向感和动力。
保持积极心态：面对困难和挫折，要保持正面思考，将问题视为成长的机会，而非阻碍。
学会放松：适当的放松可以帮助缓解压力，保持良好的心态，可以通过运动、听音乐、与朋友聚会等方式进行放松。
寻求支持
家人和朋友：在考研过程中，寻求家人、朋友、老师或心理咨询师的支持和帮助，显得尤为重要。
明确目标，制定计划
明确目标：明确你为什么选择考研，这个目标将是你坚持下去的动力，制定详细的学习计划，并且适时调整，合理安排学习与休息的时间，避免过度劳累。
避免比较：每个人的学习节奏和方式都是不同的，避免无谓的比较，专注于自己的进步，学会调节自己的情绪。
总结反思：定期对自己的学习状态进行总结和反思，找出不足并改进，将自己的学习任务分解成若干小目标，每完成一个阶段都可以给自己一些正向激励。
健康作息
保证充足睡眠：保持充足的睡眠，每天至少要保证7-8小时的睡眠时间，睡眠不足会导致记忆力下降，注意力不集中，严重影响学习效率。
合理饮食：保持规律的饮食习惯，按时吃饭，营养均衡，多吃蔬菜水果，少吃油腻和辛辣的食物。
适当运动：进行轻度的身体活动，如散步、拉伸或者做瑜伽，通过运动释放压力，放松肌肉。
正视不良心态
接纳自己的情绪：每个人在压力面前都会产生一定的紧张、焦虑，这是非常正常的，可以拍拍自己，和自己说“辛苦了”。
与亲友交流：与家人、朋友聊天，分享你的感受与想法，寻求他们的支持和鼓励。
不要放弃：每年弃考的同学不少，不管感觉如何，一定要坚持考完，只要考完就能打败许多考生。
调整作息至正式考试状态
调整作息时间，尽量与考试当天的时间表相匹配，可以模拟考试当天的时间做一做卷子，熟悉流程、用具等。
通过以上方法，可以在考研倒计时阶段有效地调整心态，优化学习效率，从而更好地准备考试，保持良好的心态，才能赢在起跑线。
