为了在考研期间远离手机，你可以尝试以下策略：
物理隔离
将手机放在难以触及的地方，如背包内或锁在柜子里。
使用老年机，限制娱乐功能。
软件监控
利用手机管理软件限制使用时间，如番茄工作法或Forest应用。
关闭或静音不重要的社交软件通知。
改变习惯
睡觉时手机远离床边，早晨醒来后先关闭闹钟再拿手机。
减少使用手机的时间，比如只在吃饭和休息时使用。
环境调整
在学习桌上放置绿植或喜欢的画作，创造宜人的学习环境。
减少手机在自习室的使用，专注看书和学习。
心理策略
增强自制力，通过积极心理暗示和奖励机制激励自己。
认识到刷手机不利于学习，专注于当前任务。
替代活动
安排户外活动，呼吸新鲜空气，放松心情。
使用单独的电子设备如iPad观看视频，而非手机。
社交支持
与同学组成学习小组，互相监督和鼓励。
告知家人和朋友你的学习计划，让他们协助监督。
通过上述方法，你可以更有效地控制手机使用，提高考研复习的专注度和效率。
